Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +176.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит больше МарганецМарганец +113.7%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +49%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +857.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Витамин K 0µg 22.5µg 19%
Витамин B9 7µg 67µg 15%
Витамин C 4mg 17mg 14%
Марганец 0.262mg 0.56mg 13%
Витамин B6 0.24mg 0.09mg 12%
Клетчатка 2.2g 4.9g 11%
Витамин B5 0.161mg 0.6mg 9%
Медь 0.19mg 0.12mg 8%
Магний 3mg 29mg 6%
Витамин B1 0.15mg 0.09mg 5%
Цинк 1.1mg 0.59mg 5%
Калий 533mg 375mg 5%
Углеводы 5.2g 17.99g 4%
Витамин E 1mg 1.49mg 3%
Белки 2.6g 1.2g 3%
Витамин B2 0.07mg 0.05mg 2%
Калорийность 27kcal 75kcal 2%
Селен 0.8µg 1.8µg 2%
Кальций 13mg 36mg 2%
Фосфор 59mg 71mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.047g 1%
Витамин B3 0.6mg 0.7mg 1%
Железо 0.5mg 0.59mg 1%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 3g 13.09g N/A
Сахар 3g 4.8g N/A
Натрий 4mg 10mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.112g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +116.7%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.