Бамбуковые побеги или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бамбуковые побеги и пина колада
- Пина колада содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как пина колада содержит 174 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют больше витамина B6, калия, меди, витамина B1, цинка, клетчатки, фосфора и витамина E, однако пина колада содержит больше марганца.
- Бамбуковые побеги покрывают вашу дневную потребность в витамине B6 на 15% больше, чем пина колада.
- Бамбуковые побеги имеют в 50 раз больше витамина E, чем пина колада. В то время как бамбуковые побеги имеют 1 мг витамина E, пина колада имеет только 0.02 мг.
- Бамбуковые побеги имеют меньше насыщенных жиров.
- Бамбуковые побеги имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bamboo shoots, raw и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +650.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +742.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.045mg | 15% |
| Калий | 533mg | 71mg | 14% |
| Марганец | 0.262mg | 0.528mg | 12% |
| Медь | 0.19mg | 0.079mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.029mg | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 0.13mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.3g | 8% |
| Витамин E | 1mg | 0.02mg | 7% |
| Фосфор | 59mg | 7mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 1.636g | 7% |
| Калорийность | 27kcal | 174kcal | 7% |
| Углеводы | 5.2g | 22.66g | 6% |
| Железо | 0.5mg | 0.21mg | 4% |
| Белки | 2.6g | 0.42g | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.017mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.118mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.061mg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.88g | 2% |
| Кальций | 13mg | 8mg | 1% |
| Магний | 3mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 4mg | 4.9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.033g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 3g | 22.33g | N/A |
| Натрий | 4mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +519% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +526.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +335.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1016.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1071.4% |
