Бамбуковые побеги или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бамбуковые побеги и суп из акульих плавников?
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем суп из акульих плавников. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Бамбуковые побеги богаты витамином B6, калием, марганцем, витамином B1, медью, клетчаткой и фосфором, но суп из акульих плавников богаче витамином B12 и железом.
- Суп из акульих плавников обеспечивает на 22% больше дневной нормы натрия
- Бамбуковые побеги содержат меньше натрия.
Мы использовали Bamboo shoots, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +905.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +991.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +823.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 501mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.026mg | 16% |
| Калий | 533mg | 53mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.027mg | 10% |
| Марганец | 0.262mg | 0.024mg | 10% |
| Медь | 0.19mg | 0.108mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Железо | 0.5mg | 0.94mg | 6% |
| Фосфор | 59mg | 21mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0.1mg | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.82mg | 3% |
| Жиры | 0.3g | 2g | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.039mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.501g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.583g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.341g | 1% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.493mg | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 46kcal | 1% |
| Белки | 2.6g | 3.2g | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Магний | 3mg | 7mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 5.2g | 3.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 13mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8228.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.5% |
