Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Творог

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше КалийКалий +412.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +555.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +13000%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +538.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.5%
Содержит больше СеленСелен +1112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +506.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +421.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Творог DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Медь 0.19mg 0.029mg 18%
Белки 2.6g 11.12g 17%
Селен 0.8µg 9.7µg 16%
Натрий 4mg 364mg 16%
Витамин B6 0.24mg 0.046mg 15%
Фосфор 59mg 159mg 14%
Калий 533mg 104mg 13%
Марганец 0.262mg 0.002mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.027mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B5 0.161mg 0.557mg 8%
Кальций 13mg 83mg 7%
Витамин B2 0.07mg 0.163mg 7%
Насыщенные жиры 0.069g 1.718g 7%
Цинк 1.1mg 0.4mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Жиры 0.3g 4.3g 6%
Витамин E 1mg 0.08mg 6%
Железо 0.5mg 0.07mg 5%
Калорийность 27kcal 98kcal 4%
Витамин A 1µg 37µg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.099mg 3%
Холин 0mg 18.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.778g 2%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 5.2g 3.38g 1%
Магний 3mg 8mg 1%
Чистые углеводы 3g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 3g 2.67g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.123g 0%
Триптофан 0.027mg 0.147mg 0%
Треонин 0.086mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.14mg 1.116mg 0%
Лизин 0.134mg 0.934mg 0%
Метионин 0.03mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.577mg 0%
Валин 0.106mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.8%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше БелкиБелки +327.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1333.3%
Содержит больше ДругоеДругое +56.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11014.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.123g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.