Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше КалийКалий +485.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +258.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +76.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +396%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.7%
Содержит больше СеленСелен +1212.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.195mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Фаршированная рыба DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.84µg 35%
Железо 0.5mg 2.48mg 25%
Натрий 4mg 524mg 23%
Селен 0.8µg 10.5µg 18%
Белки 2.6g 9.07g 13%
Калий 533mg 91mg 13%
Витамин B6 0.24mg 0.08mg 12%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Марганец 0.262mg 0.073mg 8%
Витамин B1 0.15mg 0.065mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Витамин C 4mg 0.8mg 4%
Витамин B3 0.6mg 1mg 3%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Калорийность 27kcal 84kcal 3%
Цинк 1.1mg 0.82mg 3%
Фосфор 59mg 73mg 2%
Жиры 0.3g 1.73g 2%
Насыщенные жиры 0.069g 0.412g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.824g 2%
Магний 3mg 9mg 1%
Витамин B2 0.07mg 0.059mg 1%
Углеводы 5.2g 7.41g 1%
Витамин B5 0.161mg 0.2mg 1%
Кальций 13mg 23mg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Медь 0.19mg 0.195mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.285g 1%
Чистые углеводы 3g 7.41g N/A
Сахар 3g N/A
Триптофан 0.027mg 0.086mg 0%
Треонин 0.086mg 0.488mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.486mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.81mg 0%
Лизин 0.134mg 0.842mg 0%
Метионин 0.03mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.493mg 0%
Валин 0.106mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше БелкиБелки +248.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +476.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.5%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11671.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.