Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +98.9%
Содержит больше МедьМедь +140.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.3%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +58296.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +192.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.262mg 153mg 6641%
Витамин B6 0.24mg 0.056mg 14%
Медь 0.19mg 0.079mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.044mg 9%
Витамин C 4mg 11.7mg 9%
Цинк 1.1mg 0.22mg 8%
Калий 533mg 268mg 8%
Витамин K 0µg 10.1µg 8%
Витамин B3 0.6mg 1.85mg 8%
Витамин E 1mg 0.38mg 4%
Магний 3mg 20mg 4%
Белки 2.6g 0.96g 3%
Фосфор 59mg 39mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.035mg 3%
Железо 0.5mg 0.62mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.417g 2%
Кальций 13mg 7mg 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Холин 0mg 7.6mg 1%
Селен 0.8µg 0.5µg 1%
Жиры 0.3g 1.02g 1%
Клетчатка 2.2g 1.9g 1%
Калорийность 27kcal 32kcal 0%
Углеводы 5.2g 5.84g 0%
Чистые углеводы 3g 3.94g N/A
Сахар 3g 3.93g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин B5 0.161mg 0.15mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.139g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.155g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +170.8%
Содержит больше ДругоеДругое +63.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2114.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.