Сравнить продукты Бамбуковые побеги и цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +104.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +347.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4mg | 17.9mg | 15% |
| Медь | 0.19mg | 0.053mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.045mg | 9% |
| Калий | 533mg | 261mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 0.32mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.163mg | 6% |
| Клетчатка | 2.2g | 1g | 5% |
| Магний | 3mg | 18mg | 4% |
| Марганец | 0.262mg | 0.177mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 4.3µg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 24µg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.061g | 4% | |
| Белки | 2.6g | 1.21g | 3% |
| Фосфор | 59mg | 38mg | 3% |
| Железо | 0.5mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.094mg | 2% |
| Холин | 0mg | 9.5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Калорийность | 27kcal | 17kcal | 1% |
| Углеводы | 5.2g | 3.11g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.451mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.204mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.6g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 104kcal | 140kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 588g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 2.11g | N/A |
| Кальций | 13mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 3g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.084g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.026mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.32g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.1% |
