Бамбуковые побеги или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бамбуковые побеги и чизкейк
- Чизкейк содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как чизкейк содержит 321 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют больше меди, витамина B6, калия и витамина B1, однако чизкейк содержит больше витамина A, витамина B2 и холина.
- Чизкейк покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 49% больше, чем бамбуковые побеги.
- Бамбуковые побеги имеют в 10 раз больше меди, чем чизкейк. В то время как бамбуковые побеги имеют 0.19 мг меди, чизкейк имеет только 0.02 мг.
- Бамбуковые побеги имеют меньше натрия.
- Чизкейк имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bamboo shoots, raw и Cheesecake commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +492.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +435.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 9.921g | 45% |
| Жиры | 0.3g | 22.5g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 8.634g | 22% |
| Натрий | 4mg | 438mg | 19% |
| Медь | 0.19mg | 0.02mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Витамин A | 1µg | 159µg | 18% |
| Калорийность | 27kcal | 321kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.052mg | 14% |
| Калий | 533mg | 90mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 1.602g | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.028mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.193mg | 9% |
| Холин | 0mg | 45.9mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.571mg | 8% |
| Селен | 0.8µg | 5.2µg | 8% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.4g | 7% |
| Углеводы | 5.2g | 25.5g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Белки | 2.6g | 5.5g | 6% |
| Фосфор | 59mg | 93mg | 5% |
| Марганец | 0.262mg | 0.14mg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.51mg | 5% |
| Кальций | 13mg | 51mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 4.4µg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 18µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.195mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин E | 1mg | 0.56mg | 3% |
| Магний | 3mg | 11mg | 2% |
| Железо | 0.5mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Чистые углеводы | 3g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 3g | 21.8g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +99.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +390.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123242.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1095.5% |
