Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бамбуковые побеги или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +260.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +375%
Содержит больше ЦинкЦинк +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +5140%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.8%
Содержит больше СеленСелен +87.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +655.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.069g 25.26g 115%
Жиры 0.3g 69.61g 107%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 8.11g 53%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Калорийность 27kcal 655kcal 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B3 0.6mg 4.535mg 25%
Витамин B1 0.15mg 0.386mg 20%
Медь 0.19mg 0.04mg 17%
Витамин B2 0.07mg 0.236mg 13%
Витамин B6 0.24mg 0.09mg 12%
Калий 533mg 148mg 11%
Марганец 0.262mg 0.005mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Белки 2.6g 6.38g 8%
Витамин E 1mg 0.29mg 5%
Фосфор 59mg 86mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Углеводы 5.2g 0g 2%
Витамин B5 0.161mg 0.25mg 2%
Цинк 1.1mg 0.84mg 2%
Селен 0.8µg 1.5µg 1%
Натрий 4mg 25mg 1%
Железо 0.5mg 0.42mg 1%
Кальций 13mg 4mg 1%
Чистые углеводы 3g 0g N/A
Магний 3mg 3mg 0%
Сахар 3g 0g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.021mg 0%
Треонин 0.086mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.446mg 0%
Лизин 0.134mg 0.528mg 0%
Метионин 0.03mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.239mg 0%
Валин 0.106mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +310.1%
Содержит больше БелкиБелки +145.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +23103.3%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +469757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5952.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.