Банан или Twix - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами банан и Twix
- Twix содержит больше калорий, чем банан. Twix содержит 502 калорий, в то время как банан содержит 89 калорий.
- Банан богаче витамином B6 и витамином C, в то время как Twix содержит больше витамина B12, меди, фосфора, витамина B2, витамина B1 и кальция.
- Twix покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 94% выше, чем банан.
- Банан имеет в 15 раз больше витамина B6, чем Twix. Банан имеет 0.367 мг витамина B6, в то время как Twix имеет 0.025 мг.
- Банан имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bananas, raw и Candies, MARS SNACKFOOD US, TWIX Caramel Cookie Bars.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +92.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2020% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +606.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +377.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +330% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1368% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +640% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1020% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 18.96g | 86% |
| Жиры | 0.33g | 24.85g | 38% |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.025mg | 26% |
| Калорийность | 89kcal | 502kcal | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Углеводы | 22.84g | 64.8g | 14% |
| Медь | 0.078mg | 0.197mg | 13% |
| Фосфор | 22mg | 105mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.155mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.208mg | 10% |
| Кальций | 5mg | 106mg | 10% |
| Натрий | 1mg | 198mg | 9% |
| Витамин C | 8.7mg | 0.6mg | 9% |
| Белки | 1.09g | 4.91g | 8% |
| Цинк | 0.15mg | 1.06mg | 8% |
| Железо | 0.26mg | 0.81mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 2.988g | 7% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.1g | 6% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Селен | 1µg | 4.3µg | 6% |
| Калий | 358mg | 186mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.628g | 4% |
| Витамин K | 0.5µg | 5.6µg | 4% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.74mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 1.109mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Холин | 9.8mg | 20.9mg | 2% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Витамин A | 3µg | 20µg | 2% |
| Витамин B9 | 20µg | 26µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.265mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 63.7g | N/A |
| Магний | 27mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 12.23g | 48.25g | N/A |
| Марганец | 0.27mg | 0.273mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.342g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1670.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +350.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7430.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9237.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +760.3% |
