Банан или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами банан и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем банан. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как банан содержит 89 калорий.
- Банан богаче витамином B6, в то время как английский пирог - Фунт содержит больше фосфора, железа, витамина B12, витамина B2, витамина B1 и холина.
- Банан покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 25% выше, чем английский пирог - Фунт.
- Банан имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bananas, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +536.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +919.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +458.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше ХолинХолин | +569.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.036mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 3.419g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 4.811g | 21% |
| Жиры | 0.33g | 13.96g | 21% |
| Фосфор | 22mg | 140mg | 17% |
| Натрий | 1mg | 377mg | 16% |
| Железо | 0.26mg | 1.48mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Треонин | 0.028mg | 153mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.249mg | 14% |
| Калорийность | 89kcal | 353kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.173mg | 12% |
| Углеводы | 22.84g | 53.64g | 10% |
| Холин | 9.8mg | 65.6mg | 10% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Белки | 1.09g | 5g | 8% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.6g | 8% |
| Марганец | 0.27mg | 0.11mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 3.02g | 7% |
| Витамин A | 3µg | 70µg | 7% |
| Селен | 1µg | 5µg | 7% |
| Витамин B9 | 20µg | 42µg | 6% |
| Фруктоза | 4.85g | 0.33g | 6% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 1.615mg | 6% |
| Калий | 358mg | 149mg | 6% |
| Крахмал | 5.38g | 17.36g | 5% |
| Магний | 27mg | 8mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Кальций | 5mg | 47mg | 4% |
| Медь | 0.078mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.485mg | 3% |
| Цинк | 0.15mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 12.23g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.117mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +189.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +358.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4130.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9337.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4583.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.38 г
Сахароза:
2.39 г
Глюкоза:
4.98 г
Фруктоза:
4.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +564% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1369.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +222.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1183.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +3200% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
