Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Банан vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КалийКалий +140.3%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +840%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +536.4%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +919.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.036mg 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 3.419g 22%
Жиры 0.33g 13.96g 21%
Насыщенные жиры 0.112g 4.811g 21%
Фосфор 22mg 140mg 17%
Натрий 1mg 377mg 16%
Железо 0.26mg 1.48mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Треонин 0.028mg 153mg 15%
Витамин B2 0.073mg 0.249mg 14%
Калорийность 89kcal 353kcal 13%
Витамин B1 0.031mg 0.173mg 12%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Углеводы 22.84g 53.64g 10%
Холин 9.8mg 65.6mg 10%
Белки 1.09g 5g 8%
Клетчатка 2.6g 0.6g 8%
Витамин A 3µg 70µg 7%
Марганец 0.27mg 0.11mg 7%
Селен 1µg 5µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 3.02g 7%
Калий 358mg 149mg 6%
Витамин B3 0.665mg 1.615mg 6%
Витамин B9 20µg 42µg 6%
Фруктоза 4.85g 0.33g 6%
Магний 27mg 8mg 5%
Крахмал 5.38g 17.36g 5%
Витамин D 0 IU 34 IU 4%
Кальций 5mg 47mg 4%
Медь 0.078mg 0.042mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.65mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Цинк 0.15mg 0.43mg 3%
Витамин B5 0.334mg 0.485mg 3%
Витамин K 0.5µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 20.24g 53.04g N/A
Сахар 12.23g 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.009mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.397mg 0%
Лизин 0.05mg 0.198mg 0%
Метионин 0.008mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.239mg 0%
Валин 0.047mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +189.6%
Содержит больше БелкиБелки +358.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4130.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.9%
Содержит больше ДругоеДругое +84.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9337.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4583.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +564%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1369.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +222.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +1183.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3200%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.