Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Банан vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3275%
Содержит больше КальцийКальций +3880%
Содержит больше ЦинкЦинк +393.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1640%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +555.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +860%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1720%
Содержит больше ХолинХолин +201%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.112g 19.412g 88%
Жиры 0.33g 32.09g 49%
Витамин B6 0.367mg 0.056mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 9.097g 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калорийность 89kcal 539kcal 23%
Фосфор 22mg 176mg 22%
Кальций 5mg 199mg 19%
Витамин B2 0.073mg 0.282mg 16%
Углеводы 22.84g 59.24g 12%
Марганец 0.27mg 0.008mg 11%
Клетчатка 2.6g 0.2g 10%
Белки 1.09g 5.87g 10%
Витамин C 8.7mg 0.5mg 9%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин K 0.5µg 9.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 1.013g 6%
Селен 1µg 4.5µg 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин E 0.1mg 0.96mg 6%
Цинк 0.15mg 0.74mg 5%
Витамин B5 0.334mg 0.608mg 5%
Натрий 1mg 90mg 4%
Магний 27mg 12mg 4%
Холин 9.8mg 29.5mg 4%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Витамин B1 0.031mg 0.063mg 3%
Калий 358mg 286mg 2%
Медь 0.078mg 0.06mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Чистые углеводы 20.24g 59.04g N/A
Железо 0.26mg 0.24mg 0%
Сахар 12.23g 59g N/A
Витамин B3 0.665mg 0.745mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +5662.3%
Содержит больше БелкиБелки +438.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9624.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.4%
Содержит больше ДругоеДругое +80.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28328.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1287.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.