Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Банан vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КалийКалий +143.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +680%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +26900%
Содержит больше КальцийКальций +1920%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.5%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +795.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +280%
Содержит больше ХолинХолин +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.305mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.112g 13.831g 62%
Жиры 0.33g 22.22g 34%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин B6 0.367mg 0.041mg 25%
Витамин A 3µg 188µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 6.418g 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Марганец 0.27mg 0.001mg 12%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Кальций 5mg 101mg 10%
Фосфор 22mg 89mg 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Калорийность 89kcal 257kcal 8%
Медь 0.078mg 0.01mg 8%
Фруктоза 4.85g 6%
Калий 358mg 147mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.825g 5%
Витамин E 0.1mg 0.64mg 4%
Белки 1.09g 3.2g 4%
Витамин B9 20µg 3µg 4%
Витамин B3 0.665mg 0.07mg 4%
Магний 27mg 11mg 4%
Углеводы 22.84g 12.49g 3%
Железо 0.26mg 0.05mg 3%
Цинк 0.15mg 0.37mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 16.8mg 1%
Витамин K 0.5µg 1.9µg 1%
Витамин B5 0.334mg 0.305mg 1%
Витамин B2 0.073mg 0.065mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.037mg 1%
Селен 1µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 20.24g 12.49g N/A
Сахар 12.23g 8g N/A
Натрий 1mg 8mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.045mg 0%
Треонин 0.028mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.313mg 0%
Лизин 0.05mg 0.254mg 0%
Метионин 0.008mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.154mg 0%
Валин 0.047mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.9%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше БелкиБелки +193.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6633.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19956.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1030.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.