Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Банан
  5. Сравнить
  6. Банан vs. Горчица

Сравнить продукты Банан и Горчица

Сравнить

Инфографика

Банан vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +135.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +1160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.9%
Содержит больше МарганецМарганец +56.3%
Содержит больше СеленСелен +3250%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +471%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше ХолинХолин +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Горчица DV% diff.
Селен 1µg 33.5µg 59%
Натрий 1mg 1104mg 48%
Витамин B6 0.367mg 0.07mg 23%
Железо 0.26mg 1.61mg 17%
Фосфор 22mg 108mg 12%
Витамин B1 0.031mg 0.177mg 12%
Витамин C 8.7mg 0.3mg 9%
Марганец 0.27mg 0.422mg 7%
Фруктоза 4.85g 0.23g 6%
Углеводы 22.84g 5.83g 6%
Кальций 5mg 63mg 6%
Калий 358mg 152mg 6%
Клетчатка 2.6g 4g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 2.182g 5%
Белки 1.09g 3.74g 5%
Магний 27mg 48mg 5%
Жиры 0.33g 3.34g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.774g 5%
Цинк 0.15mg 0.64mg 4%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Витамин B5 0.334mg 0.254mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.36mg 2%
Холин 9.8mg 22.4mg 2%
Крахмал 5.38g 0.64g 2%
Калорийность 89kcal 60kcal 1%
Витамин B3 0.665mg 0.565mg 1%
Витамин K 0.5µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 20.24g 1.83g N/A
Сахар 12.23g 0.92g N/A
Медь 0.078mg 0.074mg 0%
Витамин A 3µg 5µg 0%
Витамин B2 0.073mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.112g 0.214g 0%
Триптофан 0.009mg 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.292mg 0%
Лизин 0.05mg 0.264mg 0%
Метионин 0.008mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.161mg 0%
Валин 0.047mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.8%
Содержит больше БелкиБелки +243.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +912.1%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +306%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6718.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +740.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +1038.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +959.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2008.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Банан
Банан vs Клубника
Клубника
Банан
Банан vs Яблоко
Яблоко
Банан
Банан vs Ананас
Ананас
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.