Банан или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами банан и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем банан. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, банан содержит только 89 калорий.
- Банан имеет больше витамина B6, марганца, витамина C, калия, клетчатки, меди, магния и витамина B5, в то время как грибной суп имеет больше витамина K.
- Банан покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 28% больше, чем грибной суп.
- Количество натрия в продукте банан ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bananas, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КалийКалий | +1054.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +812.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +363.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5142.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1820% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.007mg | 28% |
| Натрий | 1mg | 340mg | 15% |
| Марганец | 0.27mg | 0.018mg | 11% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Калий | 358mg | 31mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 1.42g | 9% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.3g | 9% |
| Витамин K | 0.5µg | 9.6µg | 8% |
| Углеводы | 22.84g | 3.33g | 7% |
| Медь | 0.078mg | 0.016mg | 7% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Магний | 27mg | 2mg | 6% |
| Витамин B9 | 20µg | 1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.072mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.008mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 0.169mg | 3% |
| Калорийность | 89kcal | 39kcal | 3% |
| Жиры | 0.33g | 2.59g | 3% |
| Железо | 0.26mg | 0.09mg | 2% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 0.472g | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.006mg | 2% |
| Фосфор | 22mg | 12mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.597g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Холин | 9.8mg | 4.7mg | 1% |
| Селен | 1µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.24mg | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 0.06mg | 1% |
| Белки | 1.09g | 0.66g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 3.03g | N/A |
| Кальций | 5mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 12.23g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +585.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +684.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1765.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1845.2% |
