Сравнить продукты Банан и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +121% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1123.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +141.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1070% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3860% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3314.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +115.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +102.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +600% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.03mg | 26% |
| Витамин K | 0.5µg | 19.8µg | 16% |
| Марганец | 0.27mg | 0.646mg | 16% |
| Витамин C | 8.7mg | 21mg | 14% |
| Клетчатка | 2.6g | 5.3g | 11% |
| Медь | 0.078mg | 0.165mg | 10% |
| Витамин E | 0.1mg | 1.17mg | 7% |
| Калий | 358mg | 162mg | 6% |
| Железо | 0.26mg | 0.62mg | 5% |
| Углеводы | 22.84g | 9.61g | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.026mg | 4% |
| Фруктоза | 4.85g | 2.4g | 3% |
| Цинк | 0.15mg | 0.53mg | 3% |
| Калорийность | 89kcal | 43kcal | 2% |
| Крахмал | 5.38g | 0g | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 29mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.28g | 1% |
| Витамин B9 | 20µg | 25µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.276mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.02mg | 1% |
| Белки | 1.09g | 1.39g | 1% |
| Селен | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 11µg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 12.23g | 4.88g | N/A |
| Фосфор | 22mg | 22mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 0.646mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 0.014g | 0% |
| Холин | 9.8mg | 8.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах