Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Банан vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +477.8%
Содержит больше КальцийКальций +8480%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +823.1%
Содержит больше МедьМедь +310.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1673.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2383%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +295.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.27mg 6.704mg 280%
Кальций 5mg 429mg 42%
Клетчатка 2.6g 10.6g 32%
Магний 27mg 156mg 31%
Железо 0.26mg 2.4mg 27%
Медь 0.078mg 0.32mg 27%
Витамин B3 0.665mg 4.674mg 25%
Цинк 0.15mg 2.66mg 23%
Витамин B9 20µg 112µg 23%
Витамин B5 0.334mg 1.356mg 20%
Витамин A 3µg 180µg 20%
Витамин B6 0.367mg 0.632mg 20%
Фосфор 22mg 108mg 12%
Белки 1.09g 4.71g 7%
Витамин C 8.7mg 2.2mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B2 0.073mg 0.137mg 5%
Калий 358mg 494mg 4%
Жиры 0.33g 2.75g 4%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.112g 1%
Калорийность 89kcal 103kcal 1%
Натрий 1mg 34mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Углеводы 22.84g 19.22g 1%
Чистые углеводы 20.24g 8.62g N/A
Сахар 12.23g N/A
Селен 1µg 0.9µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.033mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.8%
Содержит больше БелкиБелки +332.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +206%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.