Сравнить продукты Банан и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +966.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +497.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1031.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1326.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +221% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.26mg | 1.08mg | 10% |
| Фосфор | 22mg | 70mg | 7% |
| Фруктоза | 4.85g | 0.34g | 6% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 1.41mg | 5% |
| Крахмал | 5.38g | 17.27g | 5% |
| Калий | 358mg | 535mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.311mg | 4% |
| Медь | 0.078mg | 0.118mg | 4% |
| Белки | 1.09g | 2.5g | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.064mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.048mg | 2% |
| Цинк | 0.15mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B9 | 20µg | 28µg | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 2.2g | 2% |
| Марганец | 0.27mg | 0.219mg | 2% |
| Витамин K | 0.5µg | 2µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 15mg | 1% |
| Холин | 9.8mg | 14.8mg | 1% |
| Углеводы | 22.84g | 21.15g | 1% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.376mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин C | 8.7mg | 9.6mg | 1% |
| Калорийность | 89kcal | 93kcal | 0% |
| Жиры | 0.33g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 18.95g | N/A |
| Магний | 27mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 12.23g | 1.18g | N/A |
| Натрий | 1mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.081mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.119mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.099mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.042mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах