Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Банан vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше КальцийКальций +1240%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580.8%
Содержит больше МедьМедь +188.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит больше МарганецМарганец +57.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +210.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210%
Содержит больше ХолинХолин +30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Кориандр DV% diff.
Витамин K 0.5µg 310µg 258%
Витамин A 3µg 337µg 37%
Витамин C 8.7mg 27mg 20%
Железо 0.26mg 1.77mg 19%
Витамин B6 0.367mg 0.149mg 17%
Витамин E 0.1mg 2.5mg 16%
Медь 0.078mg 0.225mg 16%
Витамин B9 20µg 62µg 11%
Марганец 0.27mg 0.426mg 7%
Витамин B2 0.073mg 0.162mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Кальций 5mg 67mg 6%
Углеводы 22.84g 3.67g 6%
Витамин B5 0.334mg 0.57mg 5%
Калий 358mg 521mg 5%
Фосфор 22mg 48mg 4%
Витамин B3 0.665mg 1.114mg 3%
Калорийность 89kcal 23kcal 3%
Витамин B1 0.031mg 0.067mg 3%
Цинк 0.15mg 0.5mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Натрий 1mg 46mg 2%
Белки 1.09g 2.13g 2%
Холин 9.8mg 12.8mg 1%
Клетчатка 2.6g 2.8g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.275g 1%
Жиры 0.33g 0.52g 0%
Чистые углеводы 20.24g 0.87g N/A
Магний 27mg 26mg 0%
Сахар 12.23g 0.87g N/A
Селен 1µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.04g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +522.3%
Содержит больше БелкиБелки +95.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.6%
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Содержит больше ДругоеДругое +77.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +759.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.