Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Кофе

Сравнить

Инфографика

Банан vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +630.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +3800%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +1073.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +276.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Кофе DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.001mg 28%
Марганец 0.27mg 0.023mg 11%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Калий 358mg 49mg 9%
Углеводы 22.84g 0g 8%
Медь 0.078mg 0.002mg 8%
Фруктоза 4.85g 0g 6%
Магний 27mg 3mg 6%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Калорийность 89kcal 1kcal 4%
Фосфор 22mg 3mg 3%
Железо 0.26mg 0.01mg 3%
Витамин B3 0.665mg 0.191mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Селен 1µg 0µg 2%
Белки 1.09g 0.12g 2%
Витамин B5 0.334mg 0.254mg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.014mg 1%
Цинк 0.15mg 0.02mg 1%
Насыщенные жиры 0.112g 0.002g 1%
Витамин E 0.1mg 0.01mg 1%
Холин 9.8mg 2.6mg 1%
Жиры 0.33g 0.02g 0%
Чистые углеводы 20.24g 0g N/A
Кальций 5mg 2mg 0%
Сахар 12.23g 0g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B2 0.073mg 0.076mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.001g 0%
Триптофан 0.009mg 0mg 0%
Треонин 0.028mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.005mg 0%
Лизин 0.05mg 0.001mg 0%
Метионин 0.008mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.003mg 0%
Валин 0.047mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +808.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +76.6%
Содержит больше ВодаВода +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.