Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Лапша

Сравнить

Инфографика

Банан vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +842.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +465.4%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +245.5%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше СеленСелен +2290%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +697.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +832.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +162.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Лапша DV% diff.
Селен 1µg 23.9µg 42%
Витамин B6 0.367mg 0.046mg 25%
Витамин B1 0.031mg 0.289mg 22%
Витамин B9 20µg 84µg 16%
Железо 0.26mg 1.47mg 15%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B3 0.665mg 2.077mg 9%
Калий 358mg 38mg 9%
Фосфор 22mg 76mg 8%
Белки 1.09g 4.54g 7%
Клетчатка 2.6g 1.2g 6%
Фруктоза 4.85g 0g 6%
Витамин B2 0.073mg 0.136mg 5%
Цинк 0.15mg 0.65mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Жиры 0.33g 2.07g 3%
Холин 9.8mg 25.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.552g 3%
Медь 0.078mg 0.098mg 2%
Калорийность 89kcal 138kcal 2%
Марганец 0.27mg 0.315mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.112g 0.419g 1%
Магний 27mg 21mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.581g 1%
Углеводы 22.84g 25.16g 1%
Витамин B5 0.334mg 0.263mg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 23.96g N/A
Сахар 12.23g 0.4g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Витамин A 3µg 6µg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.009mg 0.043mg 0%
Треонин 0.028mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.365mg 0%
Лизин 0.05mg 0.137mg 0%
Метионин 0.008mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.24mg 0%
Валин 0.047mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ДругоеДругое +66%
Содержит больше БелкиБелки +316.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +527.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1715.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +656.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5875%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7014.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2900%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.