Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Банан vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +933.3%
Содержит больше КальцийКальций +6840%
Содержит больше КалийКалий +108.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1242.3%
Содержит больше МедьМедь +1097.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2093.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2209.1%
Содержит больше МарганецМарганец +689.3%
Содержит больше СеленСелен +140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24110%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1186.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +374.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +165%
Содержит больше ХолинХолин +431.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.318mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.1mg 24.21mg 161%
Медь 0.078mg 0.934mg 95%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 13.613g 90%
Жиры 0.33g 55.5g 85%
Марганец 0.27mg 2.131mg 81%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 32.445g 81%
Фосфор 22mg 508mg 69%
Витамин B2 0.073mg 0.939mg 67%
Магний 27mg 279mg 60%
Белки 1.09g 20.96g 40%
Железо 0.26mg 3.49mg 40%
Кальций 5mg 347mg 34%
Клетчатка 2.6g 10.3g 31%
Цинк 0.15mg 3.29mg 29%
Калорийность 89kcal 614kcal 26%
Витамин B6 0.367mg 0.103mg 20%
Насыщенные жиры 0.112g 4.152g 18%
Витамин B3 0.665mg 3.155mg 16%
Калий 358mg 748mg 11%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Холин 9.8mg 52.1mg 8%
Витамин B9 20µg 53µg 8%
Фруктоза 4.85g 0g 6%
Селен 1µg 2.4µg 3%
Крахмал 5.38g 0.08g 2%
Углеводы 22.84g 18.82g 1%
Витамин B1 0.031mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 8.52g N/A
Сахар 12.23g 4.43g N/A
Натрий 1mg 7mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B5 0.334mg 0.318mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.159mg 0%
Треонин 0.028mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.068mg 1.483mg 0%
Лизин 0.05mg 0.612mg 0%
Метионин 0.008mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 1.149mg 0%
Валин 0.047mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.4%
Содержит больше ВодаВода +4467.7%
Содержит больше БелкиБелки +1822.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +16718.2%
Содержит больше ДругоеДругое +271.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101290.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18547.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +6625%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +24800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +81.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +600%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.