Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Банан vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +95.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1828.6%
Содержит больше КальцийКальций +2820%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +422.7%
Содержит больше СеленСелен +130%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +773.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +45.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.042mg 25%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Кальций 5mg 146mg 14%
Фосфор 22mg 115mg 13%
Марганец 0.27mg 0.014mg 11%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Витамин B2 0.073mg 0.195mg 9%
Насыщенные жиры 0.112g 1.886g 8%
Фруктоза 4.85g 6%
Белки 1.09g 3.86g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Калий 358mg 183mg 5%
Магний 27mg 12mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 1mg 95mg 4%
Жиры 0.33g 3.03g 4%
Медь 0.078mg 0.051mg 3%
Витамин B3 0.665mg 0.146mg 3%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.875g 2%
Селен 1µg 2.3µg 2%
Железо 0.26mg 0.1mg 2%
Витамин A 3µg 25µg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Цинк 0.15mg 0.39mg 2%
Углеводы 22.84g 17.75g 2%
Калорийность 89kcal 112kcal 1%
Витамин B5 0.334mg 0.368mg 1%
Холин 9.8mg 14.3mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 17.75g N/A
Сахар 12.23g 17.75g N/A
Витамин E 0.1mg 0.05mg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.113g 0%
Триптофан 0.009mg 0.054mg 0%
Треонин 0.028mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.378mg 0%
Лизин 0.05mg 0.306mg 0%
Метионин 0.008mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.186mg 0%
Валин 0.047mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.7%
Содержит больше БелкиБелки +254.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +818.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2634.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.