Банан или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты банан и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем банан. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как банан содержит 89 калорий.
- Банан богаче витамином B6, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа, селена, марганца, витамина B1 и фосфора.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% больше, чем банан.
- Банан содержит в 4 раз больше витамина B6, чем печенье Шоколадные чипсы . Банан содержит 0.367 мг витамина B6, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.084 мг.
- Банан имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Bananas, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +62% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +853.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +394.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +526.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1020% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 14.071g | 63% |
| Жиры | 0.33g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.078mg | 0.386mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 4.541g | 30% |
| Железо | 0.26mg | 2.48mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.084mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 8.241g | 21% |
| Калорийность | 89kcal | 488kcal | 20% |
| Селен | 1µg | 11.2µg | 19% |
| Марганец | 0.27mg | 0.663mg | 17% |
| Витамин A | 3µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 1mg | 341mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.184mg | 13% |
| Углеводы | 22.84g | 58.2g | 12% |
| Фосфор | 22mg | 100mg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин C | 8.7mg | 0.2mg | 9% |
| Белки | 1.09g | 5.7g | 9% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.177mg | 8% |
| Цинк | 0.15mg | 0.94mg | 7% |
| Магний | 27mg | 55mg | 7% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Калий | 358mg | 221mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 1.365mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 33µg | 3% |
| Кальций | 5mg | 38mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.259mg | 2% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.24g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 12.23g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1214.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +422.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8506.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25653.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6120.5% |
