Банан или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами банан и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем банан. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, банан содержит только 89 калорий.
- Пимента лекарственная превосходит банан по содержанию марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, витамина C, магния, калия, витамина B3 и фосфора.
- Пимента лекарственная обеспечивает на 116% больше дневной нормы марганца
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (15), чем банан (48).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bananas, raw и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13120% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2615.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +609% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +573.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +990% |
| Содержит больше СеленСелен | +170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.27mg | 2.943mg | 116% |
| Железо | 0.26mg | 7.06mg | 85% |
| Клетчатка | 2.6g | 21.6g | 76% |
| Кальций | 5mg | 661mg | 66% |
| Медь | 0.078mg | 0.553mg | 53% |
| Витамин C | 8.7mg | 39.2mg | 34% |
| Магний | 27mg | 135mg | 26% |
| Калий | 358mg | 1044mg | 20% |
| Углеводы | 22.84g | 72.12g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 2.36g | 15% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 2.86mg | 14% |
| Фосфор | 22mg | 113mg | 13% |
| Жиры | 0.33g | 8.69g | 13% |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.21mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 2.55g | 11% |
| Белки | 1.09g | 6.09g | 10% |
| Калорийность | 89kcal | 263kcal | 9% |
| Цинк | 0.15mg | 1.01mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.101mg | 6% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Витамин B9 | 20µg | 36µg | 4% |
| Натрий | 1mg | 77mg | 3% |
| Селен | 1µg | 2.7µg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.66g | 2% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.24g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 12.23g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +785.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +458.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2533.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +459% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1962.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3132.9% |
