Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Банан vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1488.2%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +642.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2646.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +559.1%
Содержит больше СеленСелен +1380%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.309mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Цинк 0.15mg 4.12mg 36%
Насыщенные жиры 0.112g 6.333g 28%
Белки 1.09g 14.63g 27%
Селен 1µg 14.8µg 25%
Жиры 0.33g 15.69g 24%
Железо 0.26mg 1.93mg 21%
Витамин B3 0.665mg 3.846mg 20%
Фосфор 22mg 145mg 18%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 6.861g 17%
Витамин B6 0.367mg 0.214mg 12%
Марганец 0.27mg 0.017mg 11%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Углеводы 22.84g 0g 8%
Витамин B2 0.073mg 0.16mg 7%
Калорийность 89kcal 204kcal 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B9 20µg 6µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.643g 4%
Калий 358mg 269mg 3%
Натрий 1mg 74mg 3%
Магний 27mg 18mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.043mg 1%
Витамин B5 0.334mg 0.309mg 1%
Медь 0.078mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 0g N/A
Кальций 5mg 7mg 0%
Сахар 12.23g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше БелкиБелки +1242.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4654.5%
Содержит больше ДругоеДругое +497.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21340.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.