Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Банан vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +148.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +34.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +419.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +891.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.329mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Витамин B6 0.367mg 0.037mg 25%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Витамин C 8.7mg 0.1mg 10%
Марганец 0.27mg 0.052mg 9%
Углеводы 22.84g 0g 8%
Натрий 1mg 156mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Калий 358mg 144mg 6%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Магний 27mg 7mg 5%
Фосфор 22mg 56mg 5%
Калорийность 89kcal 16kcal 4%
Витамин B3 0.665mg 1.186mg 3%
Железо 0.26mg 0.01mg 3%
Медь 0.078mg 0.058mg 2%
Белки 1.09g 2.26g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 7mg 1%
Цинк 0.15mg 0.06mg 1%
Жиры 0.33g 0.81g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.236g 1%
Чистые углеводы 20.24g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Кальций 5mg 3mg 0%
Сахар 12.23g 0g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Селен 1µg 1µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.033mg 0%
Витамин B2 0.073mg 0.076mg 0%
Витамин B5 0.334mg 0.329mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.203g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.138g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +151.5%
Содержит больше БелкиБелки +107.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.5%
Содержит больше ВодаВода +29%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +637.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.