Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Банан vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше СеленСелен +30%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.072mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +260%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Соус барбекю DV% diff.
Натрий 1mg 1027mg 45%
Витамин B6 0.367mg 0.075mg 22%
Фруктоза 4.85g 14.17g 12%
Витамин C 8.7mg 0.6mg 9%
Клетчатка 2.6g 0.9g 7%
Марганец 0.27mg 0.126mg 6%
Углеводы 22.84g 40.77g 6%
Витамин E 0.1mg 0.8mg 5%
Железо 0.26mg 0.64mg 5%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Калий 358mg 232mg 4%
Калорийность 89kcal 172kcal 4%
Кальций 5mg 33mg 3%
Магний 27mg 13mg 3%
Витамин B5 0.334mg 0.164mg 3%
Крахмал 5.38g 0.35g 2%
Витамин K 0.5µg 1.8µg 1%
Белки 1.09g 0.82g 1%
Витамин B1 0.031mg 0.023mg 1%
Витамин B2 0.073mg 0.056mg 1%
Селен 1µg 1.3µg 1%
Медь 0.078mg 0.072mg 1%
Витамин A 3µg 11µg 1%
Жиры 0.33g 0.63g 0%
Чистые углеводы 20.24g 39.87g N/A
Сахар 12.23g 33.24g N/A
Цинк 0.15mg 0.17mg 0%
Фосфор 22mg 20mg 0%
Витамин B3 0.665mg 0.597mg 0%
Холин 9.8mg 7.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.101g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +32.9%
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.5%
Содержит больше ДругоеДругое +269.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1437.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +12.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +229.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +192.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.