Банан или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3320% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +596.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +409.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1890% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1006.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1µg | 19.9µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.343mg | 26% |
| Натрий | 1mg | 575mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 4.323mg | 23% |
| Белки | 1.09g | 10.52g | 19% |
| Железо | 0.26mg | 1.81mg | 19% |
| Кальций | 5mg | 171mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 3.554g | 16% |
| Жиры | 0.33g | 10.04g | 15% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.267mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.203mg | 13% |
| Фосфор | 22mg | 112mg | 13% |
| Витамин B9 | 20µg | 66µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 1.927g | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 3.716g | 9% |
| Цинк | 0.15mg | 1.05mg | 8% |
| Калорийность | 89kcal | 213kcal | 6% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.2g | 6% |
| Фруктоза | 4.85g | 1.4g | 4% |
| Холин | 9.8mg | 29.1mg | 4% |
| Марганец | 0.27mg | 0.354mg | 4% |
| Крахмал | 5.38g | 15.67g | 4% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.555mg | 4% |
| Витамин K | 0.5µg | 4.5µg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 22µg | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Калий | 358mg | 282mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.41mg | 2% |
| Медь | 0.078mg | 0.084mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Углеводы | 22.84g | 20.43g | 1% |
| Витамин C | 8.7mg | 7.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 12.23g | 3.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +865.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2942.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11512.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2539.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.38 г
Сахароза:
2.39 г
Глюкоза:
4.98 г
Фруктоза:
4.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +304.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +246.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +191.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +4600% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
