Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Банан vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше МедьМедь +169%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +303%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +942.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +773.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Томатный суп DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.042mg 25%
Марганец 0.27mg 0.067mg 9%
Клетчатка 2.6g 0.5g 8%
Натрий 1mg 186mg 8%
Витамин B5 0.334mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B9 20µg 0µg 5%
Углеводы 22.84g 7.45g 5%
Магний 27mg 7mg 5%
Витамин B2 0.073mg 0.007mg 5%
Медь 0.078mg 0.029mg 5%
Калорийность 89kcal 32kcal 3%
Витамин C 8.7mg 6.3mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Калий 358mg 275mg 2%
Витамин B3 0.665mg 0.42mg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.02mg 1%
Фосфор 22mg 15mg 1%
Холин 9.8mg 6.3mg 1%
Витамин A 3µg 10µg 1%
Цинк 0.15mg 0.09mg 1%
Селен 1µg 1.5µg 1%
Белки 1.09g 0.71g 1%
Витамин K 0.5µg 1.5µg 1%
Жиры 0.33g 0.21g 0%
Чистые углеводы 20.24g 6.95g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Железо 0.26mg 0.29mg 0%
Сахар 12.23g 4.03g N/A
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.077g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.6%
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.077g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.