Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Банан vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +41.4%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Содержит больше ХолинХолин +34.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Фенхель DV% diff.
Витамин K 0.5µg 62.8µg 52%
Витамин B6 0.367mg 0.047mg 25%
Фруктоза 4.85g 6%
Железо 0.26mg 0.73mg 6%
Углеводы 22.84g 7.3g 5%
Витамин A 3µg 48µg 5%
Фосфор 22mg 50mg 4%
Витамин C 8.7mg 12mg 4%
Кальций 5mg 49mg 4%
Витамин B2 0.073mg 0.032mg 3%
Марганец 0.27mg 0.191mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.58mg 3%
Калорийность 89kcal 31kcal 3%
Витамин B1 0.031mg 0.01mg 2%
Калий 358mg 414mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин B5 0.334mg 0.232mg 2%
Магний 27mg 17mg 2%
Витамин B9 20µg 27µg 2%
Клетчатка 2.6g 3.1g 2%
Натрий 1mg 52mg 2%
Селен 1µg 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.169g 1%
Медь 0.078mg 0.066mg 1%
Холин 9.8mg 13.2mg 1%
Белки 1.09g 1.24g 0%
Жиры 0.33g 0.2g 0%
Чистые углеводы 20.24g 4.2g N/A
Сахар 12.23g 3.93g N/A
Цинк 0.15mg 0.2mg 0%
Витамин B3 0.665mg 0.64mg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.068g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.9%
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.