Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Банан vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +8760%
Содержит больше КалийКалий +271.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3634.6%
Содержит больше МедьМедь +1605.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +693.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +618.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4623.3%
Содержит больше СеленСелен +390%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +940%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +32640%
Содержит больше ХолинХолин +15.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Черный перец DV% diff.
Марганец 0.27mg 12.753mg 543%
Медь 0.078mg 1.33mg 139%
Витамин K 0.5µg 163.7µg 136%
Железо 0.26mg 9.71mg 118%
Клетчатка 2.6g 25.3g 91%
Кальций 5mg 443mg 44%
Магний 27mg 171mg 34%
Калий 358mg 1329mg 29%
Витамин B5 0.334mg 1.399mg 21%
Белки 1.09g 10.39g 19%
Фосфор 22mg 158mg 19%
Углеводы 22.84g 63.95g 14%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Цинк 0.15mg 1.19mg 9%
Калорийность 89kcal 251kcal 8%
Витамин B2 0.073mg 0.18mg 8%
Селен 1µg 4.9µg 7%
Витамин B6 0.367mg 0.291mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.998g 6%
Фруктоза 4.85g 0.23g 6%
Насыщенные жиры 0.112g 1.392g 6%
Витамин B1 0.031mg 0.108mg 6%
Витамин E 0.1mg 1.04mg 6%
Жиры 0.33g 3.26g 5%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Витамин B3 0.665mg 1.143mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.739g 2%
Натрий 1mg 20mg 1%
Витамин B9 20µg 17µg 1%
Чистые углеводы 20.24g 38.65g N/A
Сахар 12.23g 0.64g N/A
Холин 9.8mg 11.3mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.058mg 0%
Треонин 0.028mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.068mg 1.014mg 0%
Лизин 0.05mg 0.244mg 0%
Метионин 0.008mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.446mg 0%
Валин 0.047mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.159mg 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +501.2%
Содержит больше БелкиБелки +853.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +887.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180%
Содержит больше ДругоеДругое +1097.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2209.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1267.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +11850%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1975%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2008.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.