Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и шербет

Сравнить

Инфографика

Банан vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КалийКалий +272.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +178.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2354.5%
Содержит больше КальцийКальций +980%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +278.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +955.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1495.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Шербет DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.023mg 26%
Марганец 0.27mg 0.011mg 11%
Калий 358mg 96mg 8%
Витамин C 8.7mg 2.3mg 7%
Медь 0.078mg 0.028mg 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Магний 27mg 8mg 5%
Кальций 5mg 54mg 5%
Клетчатка 2.6g 1.3g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Насыщенные жиры 0.112g 1.16g 5%
Витамин B3 0.665mg 0.063mg 4%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Калорийность 89kcal 144kcal 3%
Жиры 0.33g 2g 3%
Углеводы 22.84g 30.4g 3%
Цинк 0.15mg 0.48mg 3%
Фосфор 22mg 40mg 3%
Железо 0.26mg 0.14mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Натрий 1mg 46mg 2%
Витамин B2 0.073mg 0.097mg 2%
Витамин B5 0.334mg 0.224mg 2%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.01mg 1%
Селен 1µg 1.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.53g 1%
Белки 1.09g 1.1g 0%
Чистые углеводы 20.24g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 12.23g 24.32g N/A
Витамин B1 0.031mg 0.027mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Холин 9.8mg 7.7mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.08g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +107.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +506.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1556.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.08g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.