Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Кратева священная

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Кратева священная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +117.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +62.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +422.2%
Содержит больше МарганецМарганец +405.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +567.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Кратева священная DV% diff.
Витамин C 8.1mg 54.1mg 51%
Клетчатка 0.3g 5.3g 20%
Железо 0.21mg 1.61mg 18%
Марганец 0.036mg 0.182mg 6%
Фосфор 9mg 47mg 5%
Витамин B9 20µg 5%
Углеводы 4.06g 17.6g 5%
Калий 140mg 304mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин B6 0.05mg 4%
Магний 10mg 24mg 3%
Витамин B3 0.46mg 3%
Витамин B1 0.02mg 2%
Калорийность 21kcal 69kcal 2%
Цинк 0.14mg 0.31mg 2%
Медь 0.035mg 0.057mg 2%
Фруктоза 2.06g 3.8g 2%
Белки 0.84g 1.5g 1%
Витамин A 5µg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B2 0.018mg 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 3.76g 12.3g N/A
Сахар 3.36g 8.55g N/A
Натрий 11mg 20mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше БелкиБелки +78.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.5%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +246.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +84.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.