Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Киви

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит больше КалийКалий +122.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +277.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +172.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1044.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26%
Содержит больше Витамин KВитамин K +722.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Киви DV% diff.
Витамин C 8.1mg 92.7mg 94%
Витамин K 4.9µg 40.3µg 30%
Медь 0.035mg 0.13mg 11%
Клетчатка 0.3g 3g 11%
Витамин E 0mg 1.46mg 10%
Калий 140mg 312mg 5%
Углеводы 4.06g 14.66g 4%
Фосфор 9mg 34mg 4%
Фруктоза 2.06g 4.35g 3%
Марганец 0.036mg 0.098mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Витамин B5 0.07mg 0.183mg 2%
Калорийность 21kcal 61kcal 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Кальций 13mg 34mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Витамин B2 0.018mg 0.025mg 1%
Витамин B9 20µg 25µg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.063mg 1%
Витамин B3 0.46mg 0.341mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Белки 0.84g 1.14g 1%
Железо 0.21mg 0.31mg 1%
Жиры 0.2g 0.52g 0%
Чистые углеводы 3.76g 11.66g N/A
Сахар 3.36g 8.99g N/A
Цинк 0.14mg 0.14mg 0%
Натрий 11mg 3mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше БелкиБелки +35.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.1%
Содержит больше ДругоеДругое +154.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +216.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +111.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.