Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +253.8%
Содержит больше КалийКалий +74.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше МедьМедь +17.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +588.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1042%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Нэнс DV% diff.
Витамин C 8.1mg 92.5mg 94%
Клетчатка 0.3g 7.5g 29%
Марганец 0.036mg 0.248mg 9%
Витамин E 0mg 1.25mg 8%
Витамин K 4.9µg 11.9µg 6%
Углеводы 4.06g 16.97g 4%
Калорийность 21kcal 73kcal 3%
Витамин B9 20µg 8µg 3%
Фруктоза 2.06g 4.73g 3%
Калий 140mg 244mg 3%
Кальций 13mg 46mg 3%
Железо 0.21mg 0.38mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.021mg 2%
Витамин B5 0.07mg 0.18mg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин B3 0.46mg 0.29mg 1%
Медь 0.035mg 0.041mg 1%
Жиры 0.2g 1.16g 1%
Белки 0.84g 0.66g 0%
Чистые углеводы 3.76g 9.47g N/A
Сахар 3.36g 8.31g N/A
Цинк 0.14mg 0.09mg 0%
Фосфор 9mg 10mg 0%
Натрий 11mg 3mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ВодаВода +17.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +480%
Содержит больше УглеводыУглеводы +318%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 57%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +175.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +129.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.