Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Сапота

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +224.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +508.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +466.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +184%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +544.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +467.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.05mg 0.72mg 52%
Клетчатка 0.3g 5.4g 20%
Медь 0.035mg 0.213mg 20%
Витамин C 8.1mg 23mg 17%
Витамин E 0mg 2.11mg 14%
Углеводы 4.06g 32.1g 9%
Калий 140mg 454mg 9%
Витамин B2 0.018mg 0.116mg 8%
Марганец 0.036mg 0.204mg 7%
Фруктоза 2.06g 7.66g 7%
Витамин B5 0.07mg 0.397mg 7%
Железо 0.21mg 0.78mg 7%
Витамин B3 0.46mg 1.432mg 6%
Калорийность 21kcal 124kcal 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Крахмал 0g 6.33g 3%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Фосфор 9mg 26mg 2%
Насыщенные жиры 0.169g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Белки 0.84g 1.45g 1%
Витамин A 7µg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Жиры 0.2g 0.46g 0%
Чистые углеводы 3.76g 26.7g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 3.36g 20.14g N/A
Цинк 0.14mg 0.19mg 0%
Натрий 11mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +45.9%
Содержит больше БелкиБелки +72.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +690.6%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +516.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +271.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.