Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Паштет из куриной печени

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Паштет из куриной печени infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +226.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +388.8%
Содержит больше МедьМедь +51.3%
Содержит больше МарганецМарганец +636.4%
Содержит больше СеленСелен +74.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +216.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1683.3%
Содержит больше ХолинХолин +144.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Паштет из куриной печени DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 8.07µg 230%
Холестерин 97mg 391mg 98%
Железо 1.88mg 9.19mg 91%
Витамин B2 0.25mg 1.401mg 89%
Витамин B9 18µg 321µg 76%
Витамин B5 0.66mg 2.62mg 39%
Селен 26.4µg 46.1µg 36%
Холин 93.7mg 228.8mg 25%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Насыщенные жиры 8.83g 4g 22%
Белки 24.52g 13.45g 22%
Цинк 4.46mg 2.14mg 21%
Натрий 72mg 386mg 14%
Жиры 20.94g 13.1g 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин B6 0.13mg 0.26mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 5.28g 9%
Медь 0.119mg 0.18mg 7%
Витамин E 0.14mg 0.98mg 6%
Марганец 0.022mg 0.162mg 6%
Калий 310mg 95mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 2.46g 6%
Витамин B3 6.66mg 7.517mg 5%
Калорийность 294kcal 201kcal 5%
Витамин K 4.6µg 0µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.052mg 4%
Фосфор 188mg 175mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Углеводы 0g 6.55g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 17mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.55g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Триптофан 0.287mg 0.195mg 0%
Треонин 1.05mg 0.601mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.735mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.196mg 0%
Лизин 2.166mg 0.953mg 0%
Метионин 0.629mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.694mg 0%
Валин 1.323mg 0.863mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.347mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +82.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +53.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Паштет из куриной печени - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.