Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Summer sausage

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Summer sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше СеленСелен +252%
Содержит больше КальцийКальций +376.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.2%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +47.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Summer sausage DV% diff.
Натрий 72mg 1483mg 61%
Селен 26.4µg 7.5µg 34%
Витамин B12 2.55µg 1.73µg 34%
Жиры 20.94g 37.91g 26%
Витамин A 0µg 225µg 25%
Витамин B3 6.66mg 2.9mg 24%
Цинк 4.46mg 2.25mg 20%
Холин 93.7mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 13.68g 12%
Витамин B1 0.1mg 0.249mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 3.02g 10%
Белки 24.52g 19.43g 10%
Насыщенные жиры 8.83g 10.47g 7%
Витамин B2 0.25mg 0.16mg 7%
Калорийность 294kcal 426kcal 7%
Кальций 17mg 81mg 6%
Медь 0.119mg 0.07mg 5%
Железо 1.88mg 2.26mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Холестерин 97mg 89mg 3%
Калий 310mg 206mg 3%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин B5 0.66mg 0.76mg 2%
Углеводы 0g 1.82g 1%
Витамин D 2IU 12IU 1%
Фосфор 188mg 178mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 1.62g N/A
Сахар 0g 0.12g N/A
Марганец 0.022mg 0.032mg 0%
Витамин B6 0.13mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.15mg 0%
Треонин 1.05mg 0.54mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.62mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.1mg 0%
Лизин 2.166mg 1.16mg 0%
Метионин 0.629mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.56mg 0%
Валин 1.323mg 0.69mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.47mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +81%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +465.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.