Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +428%
Содержит больше МагнийМагний +639.1%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше КалийКалий +364.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1866%
Содержит больше МедьМедь +664.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +134%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 1.88mg 36.96mg 439%
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Марганец 0.022mg 2.3mg 99%
Медь 0.119mg 0.91mg 88%
Кальций 17mg 646mg 63%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Витамин B6 0.13mg 0.65mg 40%
Селен 26.4µg 5µg 39%
Насыщенные жиры 8.83g 0.586g 37%
Фосфор 188mg 440mg 36%
Магний 23mg 170mg 35%
Калий 310mg 1441mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B3 6.66mg 3.06mg 23%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B1 0.1mg 0.34mg 20%
Холин 93.7mg 17%
Углеводы 0g 50.02g 17%
Белки 24.52g 17.6g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 3.15g 11%
Цинк 4.46mg 5.3mg 8%
Жиры 20.94g 15.9g 8%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин B2 0.25mg 0.29mg 3%
Витамин B5 0.66mg 0.797mg 3%
Витамин B9 18µg 10µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 9.78g 2%
Калорийность 294kcal 337kcal 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Натрий 72mg 16mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 0g 35.42g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше БелкиБелки +39.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.7%
Содержит больше ВодаВода +463.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +746.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.