Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Брецель

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +39%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.6%
Содержит больше МедьМедь +31.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4513.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше ХолинХолин +217.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +235.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Брецель DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Натрий 72mg 1240mg 51%
Марганец 0.022mg 1.015mg 43%
Селен 26.4µg 4.4µg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 0.391g 38%
Витамин B9 18µg 166µg 37%
Железо 1.88mg 4.58mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 4.46mg 1.04mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Белки 24.52g 10.04g 29%
Жиры 20.94g 2.93g 28%
Углеводы 0g 80.39g 27%
Витамин B1 0.1mg 0.424mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.727g 20%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Холин 93.7mg 29.5mg 12%
Витамин B3 6.66mg 5.27mg 9%
Фосфор 188mg 128mg 9%
Витамин B5 0.66mg 0.322mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.332mg 6%
Калорийность 294kcal 384kcal 5%
Медь 0.119mg 0.156mg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.074mg 4%
Калий 310mg 223mg 3%
Витамин K 4.6µg 2.8µg 2%
Витамин E 0.14mg 0.47mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 1.291g 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Кальций 17mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 76.99g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.287mg 0.097mg 0%
Треонин 1.05mg 0.25mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.757mg 0%
Лизин 2.166mg 0.257mg 0%
Метионин 0.629mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.52mg 0%
Валин 1.323mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +144.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +614.7%
Содержит больше ВодаВода +1616.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +328%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1113.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.