Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276%
Содержит больше МедьМедь +526.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше СеленСелен +82.1%
Содержит больше КальцийКальций +982.4%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1652.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +508.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +261.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.69mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Бри (сыр) DV% diff.
Витамин B3 6.66mg 0.38mg 39%
Насыщенные жиры 8.83g 17.41g 39%
Витамин B12 2.55µg 1.65µg 38%
Натрий 72mg 629mg 24%
Селен 26.4µg 14.5µg 22%
Витамин B2 0.25mg 0.52mg 21%
Цинк 4.46mg 2.38mg 19%
Витамин A 0µg 174µg 19%
Железо 1.88mg 0.5mg 17%
Кальций 17mg 184mg 17%
Холин 93.7mg 15.4mg 14%
Витамин B9 18µg 65µg 12%
Медь 0.119mg 0.019mg 11%
Жиры 20.94g 27.68g 10%
Белки 24.52g 20.75g 8%
Витамин B6 0.13mg 0.235mg 8%
Калий 310mg 152mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.826g 5%
Витамин B1 0.1mg 0.07mg 3%
Витамин K 4.6µg 2.3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 8.013g 2%
Калорийность 294kcal 334kcal 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин D 2IU 20IU 2%
Марганец 0.022mg 0.034mg 1%
Холестерин 97mg 100mg 1%
Витамин B5 0.66mg 0.69mg 1%
Витамин E 0.14mg 0.24mg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Углеводы 0g 0.45g 0%
Чистые углеводы 0g 0.45g N/A
Сахар 0g 0.45g N/A
Фосфор 188mg 188mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.322mg 0%
Треонин 1.05mg 0.751mg 0%
Изолейцин 1.183mg 1.015mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.929mg 0%
Лизин 2.166mg 1.851mg 0%
Метионин 0.629mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 1.158mg 0%
Валин 1.323mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +18.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +229.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~48.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.013g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.