Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Васаби

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +135%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +652.9%
Содержит больше КалийКалий +83.2%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1677.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +796.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Васаби DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Селен 26.4µg 48%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Белки 24.52g 4.8g 39%
Витамин B3 6.66mg 0.743mg 37%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Жиры 20.94g 0.63g 31%
Цинк 4.46mg 1.62mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Холин 93.7mg 17%
Марганец 0.022mg 0.391mg 16%
Фосфор 188mg 80mg 15%
Железо 1.88mg 1.03mg 11%
Кальций 17mg 128mg 11%
Магний 23mg 69mg 11%
Витамин B6 0.13mg 0.274mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Витамин B2 0.25mg 0.114mg 10%
Витамин B5 0.66mg 0.203mg 9%
Калорийность 294kcal 109kcal 9%
Углеводы 0g 23.54g 8%
Калий 310mg 568mg 8%
Медь 0.119mg 0.155mg 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.131mg 3%
Натрий 72mg 17mg 2%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 15.74g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +410.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3223.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +134.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.