Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и виноград

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548.3%
Содержит больше МедьМедь +197.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1780%
Содержит больше СеленСелен +26300%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3163.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +217.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.092mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Виноград DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 0.63g 48%
Селен 26.4µg 0.1µg 48%
Цинк 4.46mg 0.04mg 40%
Витамин B3 6.66mg 0.3mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 0.114g 40%
Жиры 20.94g 0.35g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Марганец 0.022mg 0.718mg 30%
Фосфор 188mg 10mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.014g 22%
Железо 1.88mg 0.29mg 20%
Холин 93.7mg 5.6mg 16%
Витамин B2 0.25mg 0.057mg 15%
Витамин B5 0.66mg 0.024mg 13%
Калорийность 294kcal 67kcal 11%
Медь 0.119mg 0.04mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.102g 9%
Витамин K 4.6µg 14.6µg 8%
Углеводы 0g 17.15g 6%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Магний 23mg 5mg 4%
Калий 310mg 191mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Натрий 72mg 2mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.11mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B1 0.1mg 0.092mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.25g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Кальций 17mg 14mg 0%
Сахар 0g 16.25g N/A
Витамин E 0.14mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.003mg 0%
Треонин 1.05mg 0.017mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.005mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.013mg 0%
Лизин 2.166mg 0.014mg 0%
Метионин 0.629mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.013mg 0%
Валин 1.323mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +3792.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5882.9%
Содержит больше ДругоеДругое +43.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1380.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.