Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +336.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +596.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше СеленСелен +633.3%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1013.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1341.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1246.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +609.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Гороховый суп DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 3.2g 43%
Селен 26.4µg 3.6µg 41%
Витамин B3 6.66mg 0.462mg 39%
Насыщенные жиры 8.83g 0.524g 38%
Цинк 4.46mg 0.64mg 35%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 1.09g 31%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.372g 21%
Фосфор 188mg 47mg 20%
Витамин B2 0.25mg 0.025mg 17%
Холин 93.7mg 13.2mg 15%
Железо 1.88mg 0.73mg 14%
Витамин B5 0.66mg 0.049mg 12%
Калорийность 294kcal 61kcal 12%
Натрий 72mg 336mg 11%
Марганец 0.022mg 0.245mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.142g 9%
Витамин B6 0.13mg 0.02mg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Калий 310mg 71mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.04mg 5%
Витамин K 4.6µg 0.2µg 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Углеводы 0g 9.88g 3%
Медь 0.119mg 0.146mg 3%
Магний 23mg 15mg 2%
Кальций 17mg 12mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.98g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.19g N/A
Витамин E 0.14mg 0.09mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +666.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1821.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.4%
Содержит больше ДругоеДругое +56.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2271%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +963.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.