Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +142.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1346.2%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше СеленСелен +82.1%
Содержит больше КальцийКальций +2823.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +109%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4115.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +145.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +508.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Лимбургер DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 1.04µg 63%
Кальций 17mg 497mg 48%
Витамин B3 6.66mg 0.158mg 41%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Насыщенные жиры 8.83g 16.746g 36%
Натрий 72mg 800mg 32%
Фосфор 188mg 393mg 29%
Селен 26.4µg 14.5µg 22%
Железо 1.88mg 0.13mg 22%
Цинк 4.46mg 2.1mg 21%
Витамин B2 0.25mg 0.503mg 19%
Холин 93.7mg 15.4mg 14%
Медь 0.119mg 0.021mg 11%
Жиры 20.94g 27.25g 10%
Витамин B9 18µg 58µg 10%
Витамин B5 0.66mg 1.177mg 10%
Белки 24.52g 20.05g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.495g 7%
Калий 310mg 128mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.086mg 3%
Витамин K 4.6µg 2.3µg 2%
Калорийность 294kcal 327kcal 2%
Витамин B1 0.1mg 0.08mg 2%
Холестерин 97mg 90mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин D 2IU 20IU 2%
Марганец 0.022mg 0.038mg 1%
Витамин E 0.14mg 0.23mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 8.606g 1%
Чистые углеводы 0g 0.49g N/A
Углеводы 0g 0.49g 0%
Магний 23mg 21mg 0%
Сахар 0g 0.49g N/A
Триптофан 0.287mg 0.289mg 0%
Треонин 1.05mg 0.739mg 0%
Изолейцин 1.183mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.908mg 2.093mg 0%
Лизин 2.166mg 1.675mg 0%
Метионин 0.629mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 1.116mg 0%
Валин 1.323mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше БелкиБелки +22.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +362.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~48.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.606g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.