Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Майонез

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +1450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +795.2%
Содержит больше МедьМедь +526.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2873.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +214.3%
Содержит больше СеленСелен +1047.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2025%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +174%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2242.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3443.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.51g 44.69g 288%
Витамин K 4.6µg 163µg 132%
Витамин B12 2.55µg 0.12µg 101%
Жиры 20.94g 74.85g 83%
Белки 24.52g 0.96g 47%
Селен 26.4µg 2.3µg 44%
Витамин B3 6.66mg 0mg 42%
Цинк 4.46mg 0.15mg 39%
Натрий 72mg 635mg 24%
Фосфор 188mg 21mg 24%
Железо 1.88mg 0.21mg 21%
Витамин E 0.14mg 3.28mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 16.843g 20%
Калорийность 294kcal 680kcal 19%
Холестерин 97mg 42mg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.019mg 18%
Насыщенные жиры 8.83g 11.703g 13%
Медь 0.119mg 0.019mg 11%
Холин 93.7mg 34.2mg 11%
Витамин B5 0.66mg 0.172mg 10%
Витамин B6 0.13mg 0.008mg 9%
Калий 310mg 20mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.01mg 8%
Магний 23mg 1mg 5%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Марганец 0.022mg 0.007mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Кальций 17mg 8mg 1%
Витамин D 2IU 7IU 1%
Углеводы 0g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Сахар 0g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.287mg 0.017mg 0%
Треонин 1.05mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.095mg 0%
Лизин 2.166mg 0.072mg 0%
Метионин 0.629mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.057mg 0%
Валин 1.323mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2454.2%
Содержит больше ВодаВода +148.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +140.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2859.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.