Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.6%
Содержит больше СеленСелен +2833.3%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +1517.6%
Содержит больше КалийКалий +104.2%
Содержит больше МедьМедь +59.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13981.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +942.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1094.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.022mg 3.098mg 134%
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Витамин B9 18µg 215µg 49%
Белки 24.52g 0.33g 48%
Селен 26.4µg 0.9µg 46%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Витамин B3 6.66mg 0.639mg 38%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 0.52g 31%
Цинк 4.46mg 1.1mg 31%
Кальций 17mg 275mg 26%
Магний 23mg 121mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Холин 93.7mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Фосфор 188mg 86mg 15%
Калорийность 294kcal 32kcal 13%
Витамин B5 0.66mg 0.179mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Калий 310mg 633mg 10%
Медь 0.119mg 0.19mg 8%
Витамин B2 0.25mg 0.348mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.028mg 6%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Углеводы 0g 7.44g 2%
Витамин B6 0.13mg 0.152mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 72mg 43mg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Железо 1.88mg 1.88mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +7330.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3926.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +66.1%
Содержит больше ДругоеДругое +204.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.