Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +69.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1780%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1043.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +1047.8%
Содержит больше КальцийКальций +758.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4461.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +390.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +555.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.52µg 85%
Селен 26.4µg 2.3µg 44%
Витамин B3 6.66mg 0.146mg 41%
Белки 24.52g 3.86g 41%
Цинк 4.46mg 0.39mg 37%
Насыщенные жиры 8.83g 1.886g 32%
Холестерин 97mg 12mg 28%
Жиры 20.94g 3.03g 28%
Железо 1.88mg 0.1mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.875g 20%
Холин 93.7mg 14.3mg 14%
Кальций 17mg 146mg 13%
Фосфор 188mg 115mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.113g 9%
Калорийность 294kcal 112kcal 9%
Медь 0.119mg 0.051mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.042mg 7%
Витамин B5 0.66mg 0.368mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.03mg 6%
Витамин D 2IU 48IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Углеводы 0g 17.75g 6%
Витамин B2 0.25mg 0.195mg 4%
Калий 310mg 183mg 4%
Витамин K 4.6µg 0.2µg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин E 0.14mg 0.05mg 1%
Натрий 72mg 95mg 1%
Чистые углеводы 0g 17.75g N/A
Сахар 0g 17.75g N/A
Марганец 0.022mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.054mg 0%
Треонин 1.05mg 0.174mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.378mg 0%
Лизин 2.166mg 0.306mg 0%
Метионин 0.629mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.186mg 0%
Валин 1.323mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +535.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +591.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +908%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1236.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.