Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +87.4%
Содержит больше Селен +73.7%
Содержит больше Железо +158%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +27.7%
Содержит больше Калий +10.6%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Медь +47.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Содержит больше Цинк +87.4%
Содержит больше Селен +73.7%
Содержит больше Железо +158%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +27.7%
Содержит больше Калий +10.6%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Медь +47.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +257.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин K +206.7%
Содержит больше Витамин E +192.9%
Содержит больше Витамин B6 +161.5%
Содержит больше Витамин B12 +155.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +257.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин K +206.7%
Содержит больше Витамин E +192.9%
Содержит больше Витамин B6 +161.5%
Содержит больше Витамин B12 +155.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +496.6%
Содержит больше Белки +34.7%
Содержит больше Вода +14.2%
Содержит больше Другое +156.1%
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше Жиры +496.6%
Содержит больше Белки +34.7%
Содержит больше Вода +14.2%
Содержит больше Другое +156.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +828.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +122.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.1%
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.68 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +828.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +122.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Мясо кролика
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Мясо кролика Мнение
Белки 24.52g 33.02g Мясо кролика
Жиры 20.94g 3.51g Баранина
Калорийность 294kcal 173kcal Баранина
Кальций 17mg 18mg Мясо кролика
Железо 1.88mg 4.85mg Мясо кролика
Магний 23mg 31mg Мясо кролика
Фосфор 188mg 240mg Мясо кролика
Калий 310mg 343mg Мясо кролика
Натрий 72mg 45mg Мясо кролика
Цинк 4.46mg 2.38mg Баранина
Медь 0.119mg 0.176mg Мясо кролика
Марганец 0.022mg Баранина
Селен 26.4µg 15.2µg Баранина
Витамин E 0.14mg 0.41mg Мясо кролика
Витамин D 2IU 0IU Баранина
Витамин D 0.1µg 0µg Баранина
Витамин B1 0.1mg 0.02mg Баранина
Витамин B2 0.25mg 0.07mg Баранина
Витамин B3 6.66mg 6.4mg Баранина
Витамин B5 0.66mg Баранина
Витамин B6 0.13mg 0.34mg Мясо кролика
Витамин B9, общий 18µg 8µg Баранина
Витамин B12 2.55µg 6.51µg Мясо кролика
Витамин K 4.6µg 1.5µg Баранина
Триптофан 0.287mg 0.436mg Мясо кролика
Треонин 1.05mg 1.477mg Мясо кролика
Изолейцин 1.183mg 1.567mg Мясо кролика
Лейцин 1.908mg 2.573mg Мясо кролика
Лизин 2.166mg 2.891mg Мясо кролика
Метионин 0.629mg 0.826mg Мясо кролика
Фенилаланин 0.998mg 1.355mg Мясо кролика
Валин 1.323mg 1.678mg Мясо кролика
Гистидин 0.777mg 0.926mg Мясо кролика
Холестерин 97mg 123mg Баранина
Насыщенные жиры 8.83g 1.05g Мясо кролика
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.95g Баранина
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.68g Баранина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Баранина
88%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
52%
Баранина
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо кролика
Мясо кролика дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.